O cinturão para musculação serve para aumentar a pressão intra-abdominal e a estabilidade da coluna vertebral durante exercícios de alta carga, como agachamento e levantamento terra, protegendo o praticando contra lesões na lombar. Ele comprime a região abdominal, criando um "colete" de segurança que auxilia na sustentação do tronco e na prevenção de movimentos desnecessários na coluna.
A pressão exercida pelo uso do cinturão estabiliza a coluna vertebral, reduzindo a carga sobre os discos e os músculos responsáveis pela sustentação lombar, ao estabilizar o tronco, o cinturão ajuda a prevenir movimentos laterais, posteriores e rotacionais da coluna, que podem levar a lesões, ele age como uma musculatura externa, comprimindo o abdômen e aumentando a pressão interna.
Considerações importantes:
- O uso constante do cinturão pode enfraquecer os músculos do core, que são responsáveis pela estabilização. Por isso, é importante desenvolver a estabilidade natural do corpo antes de recorrer a este acessório.
- É fundamental que o praticante aprenda a técnica do bracing abdominal (contrair o abdômen como se fosse receber um soco), pois o cinturão amplifica essa técnica, e não a substitui.
- Em caso de treinos com cargas elevadas, é recomendado não treinar sozinho e buscar a orientação de um profissional qualificado.
O Cinturão Pro Trainer modelo ilhós é indicado para ajuda na correção da postura do atleta e ajuda a prevenir lesões devido a posição incorreta e sobrecarga de peso nos treinos, este modelo tem o comprimento total de 107cm e serve em abdominais de 71 a 102cm, com largura de 10cm e espessura de 1cm.
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